目の下のクマの原因3つは？
目の下のクマの原因①睡眠不足や眼精疲労による血行不良
目の下のクマの原因1つ目は、睡眠不足や眼精疲労による血行不良です。厳密には、主に睡眠不足やパソコンやスマホなどによる眼精疲労による目元の血行不良が引き金になり、皮膚の薄い目元の血流の滞り、うっ血が見えてしまっている状態です。
目の周囲はとても薄い皮膚になっています。その中でも目の下は特に皮膚が薄く、毛細血管が見えやすくなっているのです。 通常、赤血球に含まれているヘモグロビンは酸素を含んでおり、血液により全身に運ばれます。身体中の組織に酸素を供給した後に、還元ヘモグロビン（酸素を含んでいないヘモグロビン）として、血管内を流れます。 睡眠不足、ストレス、不規則な生活、疲れ目、ドライアイ等の様々な原因によって、毛細血管の血流が悪くなると、薄い皮膚を透して、還元ヘモグロビン（黒っぽい色）が、クマとなり、透けて見えているのです。
引用 : and.B
目の下を指で押さえると血流で色が変化するのが血行不良を原因とする青グマです。睡眠不足や疲れ、ドライアイなどの眼精疲労の他に、ストレスや体のコリ、喫煙などの生活習慣も血行不良の一因となりやすいので注意が必要です。生理中なども基礎体温が低く血行が悪くなりやすいので、青クマが目立ちやすい傾向にあります。
目元は皮膚が薄いので、目の下の血管が血行不良になり青白く浮き上がってしまっているのが、青グマの原因と言われています。青グマは、コンシーラーなどメイクで隠すこともできますが、血行促進のために温めたり、ビタミンEやK配合のアイクリームなどのスキンケアでマッサージすることでも、軽減させることが可能です。
＼青クマの原因と治し方は？／ ・青クマの主な原因は血行不良。 ・寝不足や冷え、さらには眼精疲労などが原因で目の周りに通っている毛細血管の血流が滞ってしまうと、目の下の皮膚はとても薄いので、その滞った血液が毛細血管から透けて見えてしまうのです。 ・目の下を温めてみたり、軽くマッサージしてパッと明るくなるようだったら、あなたのクマは青クマといえるでしょう。 ・血流をアップさせるマッサージや化粧品を試したり、寝不足を解消したりといったケアを心がけて。
引用 : 美的.com
目の下のクマの原因②たるみやむくみ
目の下のクマの原因2つ目は、目元のたるみやむくみによる影です。加齢による下まぶたのたるみや、むくみ、シワや涙袋の影などがクマのように見えてしまうことが、黒クマの原因と言われています。たるみやむくみなどが原因のクマは、上を向くと目立たなくなったり、角度を変えて見ると薄く感じるのが特徴です。
たるみや、むくみ、涙袋の影などがクマのように見えてしまうことが原因の黒クマは、青クマや茶クマのようにメイクでカモフラージュさせにくいので、肌にハリと潤いを与えて、目元のたるみやむくみを軽減させるアイクリームや美容液など、コラーゲンやセラミドを増やすリンクル（目元）ケアのスキンケアもおすすめです。
また、たるみの改善に、目元の筋トレを取り入れるのも日常的な予防と対策としておすすめです。むくみやすい体質の方の場合には、冷えと塩分に注意することも、むくみの予防として効果的と言えるでしょう。冷たいものを飲み過ぎないようにしたり、全身の冷え対策などの、生活習慣の改善を心がけましょう。
目の下のクマの原因③色素沈着
目の下のクマの原因3つ目は、色素沈着です。色素沈着やシミは主に茶クマの原因との言われています。アイメイクや皮膚への摩擦ダメージや刺激が原因となって色素沈着を起こしてしまうケースもあるようです。目元の皮膚は薄いのでメイク落としの際などの摩擦ダメージにも注意が必要です。
茶色っぽいクマは、色素沈着によるもの。 顔を洗う時やクレンジングで落とす時、強くこすってしまったり、目が痒い時に目の下をゴシゴシしてしまうと、その刺激が慢性的な炎症性の色素沈着を引き起こしやすくなります。 【 その他の原因 】 肌荒れ・紫外線 【 特徴 】 アトピーの方や肌荒れの方がなりやすい。
引用 : 暮らしの彩り
また、紫外線ダメージや乾燥による摩擦ダメージなども、茶クマの引き金になりやすいようです。色素沈着によってできた茶クマは、指で押すなど触ったり、角度を変えて見ても変化がないのが特徴です。
茶クマは、青クマのように目の下を引っ張ったら薄くなったり、黒クマのように上を向くと影が消えて薄くなったりしないので、美白成分が配合されたアイクリームや美容液などでスキンケアをすることと、色素沈着の予防としてUVケアやビタミンCを取り入れた紫外線対策や、摩擦対策の保湿ケアをすることも重要です。
＼メラニンの排出を促すケアと血行を巡らせるケアを同時に行いましょう／ 「寝不足や疲れで現れる青くまは、血行不良によるもの。茶色くくまっぽさを感じさせるのは、紫外線や色素沈着によるメラニンが原因です」（KohGenDoブランドディレクター 瀬戸口めぐみさん） 目元はデリケートですが、マッサージをしても大丈夫？ 「必ず、力の入りにくい中指か薬指を使って。プッシュマッサージなら摩擦が少なく、血行ぐすみにも効果的。メラニンぐすみには、ビタミンC配合の目元用美容液がおすすめです」（皮膚科・内科医 友利 新さん）
引用 : 美的.com
目の下のクマをメイクで消すメリットは？
目の下のクマをメイクで消すと目元の影が消え表情が明るく！
目の下のクマをメイクで消すメリットとしては、やはり何より顔の影が消え表情が明るくなることです。目元のクマが目立たなくなれば、くすみや影が消えて顔色が明るくなりますね。それにより、メイクやファッションなどの肌写りも良くなり、お出かけも楽しく、気分も明るくなりそうですね！
くすんで見える茶ぐまや疲れて老けて見える青クマ解消で若返り！
また、くすんで見える茶ぐまや、疲れて老けて見える青クマを解消することで、老けて見える目元の影を解消し若返りさせてみせることも可能です。【目の下のクマの原因】でもご紹介したように、目元のクマには原因別の種類があるので、化粧でクマを消したい場合には適した色のコンシーラーなどコントロールカラーを用います。
寝不足やパソコン作業での疲れ目、不規則な生活等によっていつの間にか現れる、目の下のクマ。実際以上に疲れているように見えたり、実年齢より上の老け顔に見られたりと、女性にとってはとても厄介なものです。 疲れ目の女性 また、クマがある事で、人からの第一印象も「怖い、暗い」等という悪いイメージに繋がってしまう場合も！
引用 : and.B
例えば、眼精疲労やストレス、睡眠不足による血行不良が原因になる青クマや、紫外線によるメラニン色素の沈着や、乾燥や摩擦による色素沈着が原因になる茶クマなど、クマの種類に応じたコンシーラーの選び方が重要になります。
クマを化粧で消すのにおすすめなコンシーラーについてはタイプ別に以下の記事でご紹介していますので、参考にしてみて下さいね。
目の下のクマの見分け方を知ってタイプ別に適したメイクとケアを！
目の下のクマをメイクで消すためには、クマの見分け方を知ってタイプ別に適したメイクとケアを取り入れる必要があります。コンシーラーで消せるクマなのかチェックをして、化粧＋マッサージやスキンケアなどの解消方法を組み合わせるのがおすすめです。
クマを撃退する為には、自分のクマの種類を知理、タイプ別の対処法を取り入れることが重要です。あっかんべーをするように目の下の皮膚を引っ張った時に、クマが薄くなる場合には青クマ、薄くならない場合には茶クマ、目元のたるみや涙袋が影のようになっている場合には黒クマ、と言ったように判断可能です。
青クマには血行促進！アイケアコスメの効果的な使い方 ＼つけた後に軽くマッサージする／ 「くまには、血流が滞ってできる青くま、加齢によるたるみが原因の黒くま、色素沈着が原因の茶くまがあります。アイケアコスメを選ぶ際は、青くまなら血行促進、黒くまならエイジングケア、茶くまなら美白…と目的に合わせてケアできるものを選びましょう。いずれも軽くマッサージを加えると、浸透が良くなり効果もアップ」（コスメコンシェルジュ 小西さやかさん）
引用 : 美的.com
パーソナルカラー毎のクマの傾向も参考に！
クマの種類がわかったら、イエローベースやブルーベースなど素肌のパーソナルカラー毎のなりやすいクマの種類の傾向も参考にしましょう。例えば、色白な方は特に目元のクマが目立ちやすいですが、特にイエローベースの方は青クマが目立ちやすく、ブルーベースの方は茶クマが目立ちやすいと言われています。
パーソナルカラーで、イエベかブルベかわからない時の判断基準としては、手首の血管の色を参考にする方法もあります。手首の血管の色が、緑がかっていればイエベ、青みが強ければブルベ、と参考にしてみて下さいね。
イエベやブルベの特徴や見分け方の診断方法については、以下の記事でもご紹介していますので、合わせてチェックしてみて下さいね。
青クマの隠し方！目の下のクマを上手にメイクで隠す方法は？
青クマの隠し方と上手に化粧で隠すメイク方法：オレンジ系やピンク系
青クマの隠し方と、目の下のクマを上手にメイクで隠す方法には、オレンジ系やピンク系のコンシーラーを使った方法です。オレンジ系の色は、青の反対色に当たる補色関係なので、青クマを打ち消すのに良いとされています。
厚いファンデーションやコンシーラーは控える クマが気になるからといって、分厚くファンデーションを塗ったり、コンシーラーを塗ったり等という事を日常的に行ってはいませんか？ クマの上にさらなる色素沈着を起こしてしまい、クマが悪化する可能性があります またコンシーラーを塗る時は、クマ全体に塗るのではなく、クマの境界線だけで良いのです。クマの境界線に塗ったら、あとは境界線をぼかしていくようなイメージでトントンと優しく叩いて、伸ばしていきましょう。
引用 : and.B
青クマを消すのにおすすめな、オレンジ系のコンシーラーについては、以下の記事でもご紹介していますので、参考にしてみて下さいね。
メイクと合わせて実践したい目の下のクマの解消方法：血行促進
血行不良が原因になりやすい目の下の青クマの解消方法としては、血行促進が基本になります。目元の薄い皮膚の下の、静脈のうっ血が透けて見えてしまっているので、温め系の美容液やアイクリーム、マッサージなどがおすすめです。目元用美容液やクリームを塗りながらのマッサージなら、滑りが良く摩擦を軽減できますね。
また、ホットアイマスクなどで目元を温めて血流をアップさせ、疲れ目を改善させる方法も手軽に取り入れやすいですね。ホットアイマスクがない場合には、蒸しタオルなどでも代用可能です。蒸しタオルの作り方については、以下の記事でもご紹介していますので、参考にして見て下さいね。
疲れ目を改善させる方法として、ホットタオルを目に当てて目の周りの滞った血流を促す、という方法があります。 タオルを水で濡らして水滴がぼたぼたと垂れなくなる程度にしぼり、ラップに包むかレンジ対応の保存用袋に入れましょう。それを1分程電子レンジで温めればホットタオルの出来上がりです。 目を瞑った状態で、タオルを瞼に乗せましょう。ジワーとタオルの温かみを感じる事が出来ると思います。ホットタオルの温度は熱過ぎない程度（気持ちが良いと思える温度）が適切ですよ。
引用 : and.B
また、血行不良の解消として冷え性などの体質改善や鉄分不足改善のための食事、睡眠不足や喫煙など生活習慣の見直しもおすすめです。冷え性というと指先など末端冷え性をイメージしがちですが、内臓など体の内側の冷えや冷えのぼせなどもあります。湯船に浸からない、冷たい物ばかり飲んでいるという方も注意が必要です。
鉄分が不足していると、酸素をうまく運ぶ事が出来ずに血流が悪くなってしまいます。 目の下は皮膚がとても薄い状態なので、貧血の影響がクマとして現れる場合があるのです。 鉄を多く含む食品を摂取する事を心がけてみましょう。 ※鉄を多く含む食品：レバー、あさり、パセリ、納豆、ひじき、にぼし等
引用 : and.B
基本として、普段からシャワーだけしか浴びていない方は、湯船に浸かってみましょう！ 身体全体の血流促進に繋がります。 また、肩甲骨をよく動かすような運動やストレッチをする事と、肩、首、顔周囲の血流が促進されるのでオススメです。
引用 : and.B
茶クマの隠し方！目の下のクマを上手にメイクで隠す方法は？
茶クマの隠し方と上手に化粧で隠すメイク方法：イエローやグリーン系
茶クマの隠し方と、目の下のクマを上手にメイクで隠すには、イエロー系やグリーン系のコンシーラーがおすすめです。色素沈着が原因になりやすい茶クマには、元の肌の色に近づけてくすみを飛ばすイエロー系のコンシーラーが使いやすく、また、茶クマだけでなく、小鼻の脇の赤みをカバーするのにもおすすめです。
茶クマは色素沈着が原因なので自分の肌に馴染むようなコンシーラーでなくては逆に浮いて目立ってしまったりします。茶クマを消すようにコンシーラーを使っても逆効果で浮いてしまったり、目立ってしまうと残念なメイクになってしまいますよね。そのため、コンシーラーで茶クマを消すには自分の肌に馴染むような色のコンシーラーを見つけて自然に叩き込むように丁寧に隠すことが重要となってきます。 茶クマをコンシーラーで消すにはイエローのコンシーラーが吉 茶クマをコンシーラーで消すにはイエロー系のコンシーラーがとても効果的だと言われています。肌の色に近いイエロー系のコンシーラーを使うことによって、自然に自分の肌に近い色になるので肌馴染みもとてもよく、無理なく隠している感のない茶クマを消すメイクができるということになります。
引用 : lovely media
メイクと合わせて実践したい目の下のクマの解消方法：美白ケア
目の周りの皮膚を押したり引っ張っても色が薄くならない茶クマは、色素沈着が原因になりやすいです。そのため、メイク以外の対処法としては、色素沈着が原因になりやすい茶クマには、紫外線対策と美白系のアイクリームや美容液などがおすすめです。
また、紫外線によるシミや色素沈着の他に、酸化や糖化、目元の擦り過ぎなどの癖や誤ったスキンケアも原因になり得ると言われています。
茶クマ対策としての美白ケアなど目元のスキンケアでも、擦りすぎて摩擦ダメージを加えないようにしましょう。アレルギーで皮膚が弱い方や、目をよく擦る方も、茶クマになる可能性が高いので注意が必要です。
＼茶クマの原因と治し方は？／ ・茶クマは、目をこすったり、メイクや洗顔による刺激によって生じる色素沈着やシミが原因です。つまり、メラニン色素のせい。 ・そのため青クマや黒クマと違い、引っ張ったり、上を向いたり、血行を促進したりしても茶色いまま消えることはありません。 ・対策としては、美白化粧品を使用したスキンケアが有効。また、紫外線対策をしっかりとすることもクマを悪化させないためには大切です。
引用 : 美的.com
黒クマの隠し方！目の下のクマを上手にメイクで隠す方法は？
黒クマの隠し方と上手に化粧で隠すメイク方法：ベージュ系やハイライト
黒クマの隠し方と、目の下のクマを上手にメイクで隠す方法には、肌馴染みよくくすみを飛ばす、自然なベージュやオークル系のコンシーラーがおすすめです。また、黒クマの主な原因はたるみやむくみなどの影なので、パール系などのハイライトで光の効果を取り入れるのもおすすめです。
目元のたるみやむくみなどは一朝一夕には解消できないので、やはりメイクで出来る黒クマの隠し方として、明るく光で影を飛ばす方法が最適と思われます。ハイライトの効果や入れ方、選び方などについては以下の記事でご紹介していますので、合わせてチェックしてみて下さいね。
メイクと合わせて実践したい目の下のクマの解消方法：エイジングケア
目の下の黒クマは、皮膚の下の血管のうっ血や、色素沈着のシミではなく影なので、コンシーラーで隠すことは難しく化粧での解消法はハイライトの光で飛ばす方法になります。メイク以外での解消方法としては、アイクリームなど日常のスキンケアや美容皮膚科での治療などのエイジングケアがおすすめです。
＼黒クマの原因と治し方は？／ ・黒クマの原因は、ずばり目の下の皮膚のたるみ。 ・エイジングにより目のまわりの筋肉が衰えたり、真皮層のコラーゲンやエラスチンの量が減少し肌にハリがなくなることでたるみが生じ、その影が黒いクマに見えるのです。 ・指で引っ張ったり、上を向いてみたときに消えるなら、あなたのクマは黒クマでしょう。 ・目元にハリを与えるアイクリームでケアして。
引用 : 美的.com
目の下のクマを解消すれば接近戦のデートも怖くない！
クマの種類や原因は一つではないので、化粧で一生懸命隠しても、根本解決にはならないこともあります。また、一つだけの原因ではなく、青クマと黒クマなどが組み合わさってしまっていることもあります。種類別の化粧でのクマの隠し方に加えて、原因改善を知ることも大切ですね。
クマの予防や解消などのために、1日の終わりにホットタオルで疲れた目を労ったりマッサージをしたりと、日頃の生活習慣にもクマのケアを取り入れましょう。目の下のクマの隠し方や原因の解消や予防を覚えれば、緊張で前夜に寝不足になってしまう、気になる彼との接近戦のデートも怖くないですね！
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