寝る時の髪型6選！憧れのさらさらロングヘアになる髪の毛のケア方法は？

さらさらヘアになる髪のお手入れ方法は？

さらさらの髪の毛のためのお手入れには刺激が少ないシャンプーが必須

さらさらヘアになる髪のお手入れ方法は、刺激が少ないシャンプーを使うことです。日頃何気なく使っているシャンプーですが、汚れが落ちやすい強力なシャンプーというのは、髪の毛が必要としている油分まで洗い流してしまっていることが多いのです。そのため、髪の毛がパサパサしたり、広がりやすくなってしまいます。

強力なシャンプーを使うことで、髪の毛だけでなく、頭皮にもトラブルが起きてしまいかねません。シャンプーを選ぶ時は、ご存じの方も多いオーガニックやノンシリコンをはじめ、アミノ酸系のシャンプーがおすすめです。これらは髪の毛汚れをしっかり落としてくれる上に、髪の毛はもちろん頭皮にも優しいものなのです。

「根本的なところから改善をしていきたい」という方には石けんを使ってシャンプーをする方法もおすすめです。石けんを使うことで、髪の毛をケアする以前に、髪質から変えていくことができるのです。しかし、石けんを使う場合は長期間使用しないと効果を感じにくいため、根気が必要になってくる方法です。

髪の毛だけでなく頭皮もしっかりケアすることでさらさらになる

もう1つご紹介する、さらさらヘアになる髪のお手入れ方法は、髪の毛だけでなく頭皮もしっかりケアするというものです。頭皮は、さらさらのきれいな髪が育つための大地なのです。さらさらの髪の毛は健康な頭皮があってこそ生まれるものなので、髪の毛だけでなく頭皮をしっかりケアすることが必要です。

髪の毛のケアだけでなく、頭皮もきちんとお手入れするようにしましょう。頭皮のお手入れの方法ですが、シャンプーをする前にはぬるま湯で頭皮の毛穴が開くようにしてから、シャンプーを付けるようにしましょう。そして手のひら全体を使い、頭皮をマッサージするようにケアします。

この時、爪を立ててしまわないように十分注意しましょう。これは頭皮の血流を良くし、髪の毛に栄養がしっかり行き渡るようにするためのものです。さらさらの髪の毛のためには、頭皮の血流のことも考えてケアすることが大切なのです。お手入れの方法は決して難しくないので、シャンプーをする時は意識するといいでしょう。

【ロング】寝る時の髪型3選

ロングヘアの人が寝る時の髪型①一つ結びに結んで寝る

ロングヘアの人が寝る時の髪型その1は、「結んで寝る」です。実は、ロングヘアの人が寝る時に髪の毛が傷みやすくなるのは、髪の毛がこすれてしまう摩擦が大きな原因なのです。そのため、ロングヘアの人は特に、寝る時に何の対応策も講じていないと、髪の毛が長い分だけよりダメージを受けやすくなってしまいます。

また、髪の毛が長いことで絡まりやすくなり、それによって髪が抜けてしまったり、新たな悩みが発生してしまう原因になります。そのため、ロングヘアの人が寝る時は、とにかく髪の毛を結んだ状態の髪型で寝るといいでしょう。そうすることで、髪の毛が動くのを少なくし、摩擦によって起きる負担が少なくなります。

ロングヘアの人は、どんな髪型でもしやすいメリットがあります。とくに簡単なのは、一つで結ぶという髪型でしょう。しかし、この時はできる限りゆるく結ぶことを心がけましょう。ロングヘアを強く結ぶことで、寝る時に頭皮が引っ張られてしまうのです。頭皮や髪の毛が傷まないためにも、ゆるく結んで寝るのがポイントです。

ロングヘアの人が寝る時の髪型②お団子にして寝る

ロングヘアの人が寝る時の髪型その2は、「お団子にして寝る」です。先ほどお話したように、ロングヘアの人はとにかく摩擦の少ない髪型にして寝るのがポイントです。さらにロングヘアであればヘアアレンジがしやすいため、お団子にして寝るというのもおすすめの方法の一つです。

ただこの時も、髪の毛がほどけない程度に、ゆるく結んで寝るように心がけましょう。お団子に結んで寝るという方法は、寝返りを頻繁にうつ人や、翌朝にボリュームのある髪型にしたいと思っている人、自宅ではなく外泊する人には、特におすすめの髪型です。

お団子にするのは難しく感じるかもしませんが、ロングヘアであれば簡単にすることのできる髪型です。また、お団子は見た目にもとっても可愛らしいので、彼氏や友達とお泊りする時にも、ぜひためしてもらいたい髪型なのです。

ロングヘアの人が寝る時の髪型③長い髪はとにかくまとめる

ロングヘアの人が寝る時の髪型その3は、「長い髪はとにかくまとめる」です。これまでご紹介したように、ロングヘアの人が寝る時は、とにかく結んでいる状態にするのが理想的です。先にご紹介したように、一つ結びやお団子に結んで寝るのはもちろん、ゆるく三つ編みに結んで寝るというのもいいでしょう。

長い髪の人もやりやすい髪型であるため、寝る前にささっとできるのも便利です。また三つ編みであれば、翌朝にはゆるくて自然なウェーブが付いています。そのため、コテやアイロンで髪の毛を巻く予定の人は、より巻きやすくなるでしょう。忙しい朝のヘアセットも楽になるのです。

ロングヘアの人は、髪の毛を結んで寝ることで、さらさら髪の毛のケアに繋がるだけでなく、翌朝のスタイリングがしやすくなるというメリットもあります。「ゆるく結ぶ」というポイントだけは心がけて、自分のやりやすい髪型を見つけ、とにかく長い髪を結んで寝ることが大切なのです。

【ミディアム】寝る時の髪型3選

ミディアムヘアの人が寝る時の髪型①二つ結びに結んで寝る

  Instagram